「和のスーパーフード、きな粉 - 美と健康に秘められた力」✨

きな粉のパワーがすごい！！

きな粉ってすごいよ！！

きな粉って実は隠れたスーパーフードなんですよ～😮きな粉は大豆製品なので、良質のタンパク質が豊富でビタミンやミネラルも多く含まれており、とっても健康に良い食品なんですー！ですきな粉を食べることで期待できる効果・効能をお伝えします～😄

きな粉の効果効能

・強い抗酸化作用がある！大豆サポニン☆

・更年期障害を和らげる効果もあり！大豆イソフラボン☆

・動脈硬化予防に効果的！レシチン☆

・骨粗しょう症の予防に！カルシウム☆

・貧血予防に効果的！鉄分☆

・生活習慣病予防にも効果的！食物繊維☆

※過剰摂取はお腹を壊してしまう原因になるので１日大さじ２杯または20ｇほどが好ましいと言われています。また、大さじ３～４杯の量を乳製品と一緒に組み合わせて食べると便通もよくなると言われています🚽

きな粉効果〜男の人👂聞いて聞いて〜

きな粉には、大豆イソフラボンの他にも髪の毛に良い栄養素がたくさん含まれています。

育毛や美髪の鍵となるのは、タンパク質・ビタミン・亜鉛です。きな粉には、髪の生え変わりを助けるビタミンB群と、抗酸化作用で頭皮や頭髪の老化を抑えるビタミンE群が豊富に含まれています。

ミネラルは、健康的な髪の毛・頭皮・発毛を維持するために欠かせませんし、ビタミン類は発毛に必要不可欠な栄養素です。

また、きな粉に含まれているリノール酸は、体内では生成できない必須脂肪酸で、髪を健康的にする働きがあり、頭皮の血行を良くして健康にします。きな粉を食べることによって育毛に必要なタンパク質を効率よく摂取することができます。

きな粉効果〜女の人👂聞いて聞いて〜

きな粉の成分であるイソフラボンと大豆たんぱく質は、美肌効果が高い栄養素と言われています。

イソフラボンには、コラーゲンの生成を活発にする働きがあります。また、イソフラボンが持つ抗酸化作用は老化を抑制し、肌のシワやたるみ、シミを防いでくれます。さらに、大豆たんぱく質は、肌の潤いを保つ栄養素のセラミドを増やす効能があります。

女性ホルモンの一種エストロゲンには、乳腺を増やしたり女性らしい体つきをつくったりする働きがあります。バストアップには乳腺の数が関係しているため、エストロゲンと似た働きをするイソフラボンにも、バストアップ効果が期待できます。