健康
ヨーグルト効果効能🍓新着!!
2023-03-25
ヨーグルトは、良質なたんぱく 質・脂質・カルシウム・ビタミン A ・ B ₁ ・ B ₂ をバランスよく豊富に含み 、 たんぱく 質・脂質・カルシウムは、乳酸菌の働きによって、牛乳よりも消化・吸収されやすくなっています。 […]
納豆と最強組み合わせ🍚
2023-02-15
納豆の効果効能！ 最近の研究では、納豆に含まれるジコピリン酸は、大豆が納豆菌によって発酵することで発生する成分で、納豆菌には、殺菌・整腸作用があり、納豆の摂取で腸内の乳酸菌が増えると、胃潰瘍の原因とされるピロリ菌やO-1 […]
つぶ納豆とひきわり納豆どっちもすご～い！
2023-02-15
つぶ納豆とひきわり納豆の違い 〇「つぶ納豆」と「ひきわり納豆」の栄養価の差は1.5倍！ 栄養効果が高いのは「ひきわり納豆」👑 「ひきわり納豆」の方が「ビタミンK」の含有量が多く、「つぶ納豆」の600μgに対して […]
免疫力に効く飲み物☕︎〜〜豆乳編〜〜
2023-01-30
別名「畑の肉」とも呼ばれる大豆を原料としており、豆乳には良質なたんぱく質が豊富に含まれています。大豆たんぱく質には、肥満防止などのダイエット効果があるとされています。栄養満点の豆乳を飲んでからだの中から健康になろう～😄 […]
免疫力に効く飲み物☕︎～～甘酒編～～
2023-01-30
うれしい栄養素がたっぷり！ カップに2/3無調整豆乳をいれます 残り1/3甘酒をいれます(アルコール0％) レンジで30～40秒温めます きな粉をお好みで入れます(大さじ1) たったこれだけで、健康になれる！！ たったこ […]