ヨーグルト効果効能🍓新着!!
ヨーグルトは、良質なたんぱく 質・脂質・カルシウム・ビタミン A ・ B ₁ ・ B ₂ をバランスよく豊富に含み 、 たんぱく 質・脂質・カルシウムは、乳酸菌の働きによって、牛乳よりも消化・吸収されやすくなっています。 […]
👑ジュニアボクシング優勝✨新名涼月くん✨
第五回格闘技交流大会 武影杯 2023/3/21 第五回格闘技交流大会 武影杯 小学5年生上級中級の部 優勝 涼月くんは、試合の向けていつもに増して集中しトレーニングをしてきました。節制や追い込み練習、スパーリング… […]
納豆と最強組み合わせ🍚
納豆の効果効能！ 最近の研究では、納豆に含まれるジコピリン酸は、大豆が納豆菌によって発酵することで発生する成分で、納豆菌には、殺菌・整腸作用があり、納豆の摂取で腸内の乳酸菌が増えると、胃潰瘍の原因とされるピロリ菌やO-1 […]
つぶ納豆とひきわり納豆どっちもすご～い！
つぶ納豆とひきわり納豆の違い 〇「つぶ納豆」と「ひきわり納豆」の栄養価の差は1.5倍！ 栄養効果が高いのは「ひきわり納豆」👑 「ひきわり納豆」の方が「ビタミンK」の含有量が多く、「つぶ納豆」の600μgに対して […]
ヒノキの効果ってすごいよ！！🌳
ヒノキとは日本固有種であり、本州の北端から屋久島まで分布します。ヒノキは、私たち日本人との付き合いの歴史はとても長く、世界最古の木造建築物の法隆寺は、日本人の手によって作られています。 ヒノキには、たくさんの小さな空洞 […]
免疫力に効く飲み物☕︎〜〜豆乳編〜〜
別名「畑の肉」とも呼ばれる大豆を原料としており、豆乳には良質なたんぱく質が豊富に含まれています。大豆たんぱく質には、肥満防止などのダイエット効果があるとされています。栄養満点の豆乳を飲んでからだの中から健康になろう～😄 […]
免疫力に効く飲み物☕︎～～甘酒編～～
うれしい栄養素がたっぷり！ カップに2/3無調整豆乳をいれます 残り1/3甘酒をいれます(アルコール0％) レンジで30～40秒温めます きな粉をお好みで入れます(大さじ1) たったこれだけで、健康になれる！！ たったこ […]
お風呂上がりのマッサージクリーム🌕
今日一日の頑張った私にご褒美✨お風呂上りに化粧水をパシャパシャ💦つけて、そのあとにこの「プレミアムナイトクリーム」をパール粒大を手に取り、マッサージ！！上に…上にリフトアップ！！